【ウオーク＆ラン】“よく老いる”ため歩き続けよう 最期まで健康に生きる
１年間にわたってウオーキングやランニングの始め方、楽しみ方を述べてきた。ウオーキングは誰でも、今すぐにでも行える簡単な運動だが、その効果は非常に高い。すぐに表れる効果としては「気持ちがいい」「ストレス解消」「肩こりや腰痛の軽減」。 そして、長く続けることで「体力 ...
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【ウオーク＆ラン】“よく老いる”ため歩き続けよう 最期まで健康に生きる
2013年3月28日のジョギング関連ニュース
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