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<脳の新科学>走ればボケ防止&頭がよくなる【2】

2013年3月12日のジョギング関連ニュース

<脳の新科学>走ればボケ防止&頭がよくなる【2】

脳を鍛え、老化を防止するためのランニングと、マラソンでタイムを縮めるためのトレーニングとは違う。走ることがストレスにならないよう、無理の ... ジョギングは、心臓血管系から酸素を身体に採り入れつつ長時間続ける有酸素運動です。一方、短距離走は筋肉の中にある酸素を ...

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