サブ０４：３０への挑戦（１）～５５歳、走り抜く決意
講座の最後は３０分ジョギングだ。１キロ６分３０秒のペースで、時々、５０メートルほどのスピード練習を交える。１キロを６分半で走り続けられれば、フルマラソンなら４時間３０分余り。取らぬタヌキの何とやらか。 「無理はだめですよ。特に初心者が無理すると、必ずどこか故障する」 ...
読売新聞
サブ０４：３０への挑戦（１）～５５歳、走り抜く決意
2013年7月4日のジョギング関連ニュース
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