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サブ04:30への挑戦(2)~余分な脂肪 サヨナラ

2013年7月11日のジョギング関連ニュース

サブ04:30への挑戦(2)~余分な脂肪 サヨナラ

フルマラソン4時間30分以内で完走という目標に向け、トレーニングで余分な脂肪は極力、そぎ落としておきたい。大阪体育大学の豊岡示朗教授から、いくつかのポイントを学んだ。 まず、ランニングと消費カロリーについての説明があった。速度に関係なく、1キロ走ることで体重と ...

読売新聞

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