＜『みんなの家庭の医学』おさらいニュース＞ひざ痛予防の「歩き方」
内田先生たちのグループが開発したひざ痛解消法「ひざ痛改善ウォーキング」のポイントは“ハの字で小股”。まず歩く時に膝の内側にばかり負担がかかってしまわないよう、「足をハの字に開く」。こうすることで骨がまっすぐに矯正され、ひざへの負担が減ると言う。そして2つ目の ...
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2013年7月23日のジョギング関連ニュース
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