「着やせする？」なんて言わせない！ 体重をあと3kgを落とす方法
脂肪燃焼に有効なウォーキングやジョギングは、食後15分くらいが一番効率がいいと言われています。今、話題のスロージョギングはウォーキングの2倍のカロリー消費があると言われ、しかも、1分とか5分の短時間を何回も繰り返せば十分な効果が期待できるので是非、取り入れ ...
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2013年7月10日のジョギング関連ニュース
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