これまで幾度も挑戦しては挫折してきた減量計画
ウオーキングとジョギングの中間のような運動を週４回程度。今回は珍しく半年以上も継続できている。体重は減っては増えるの繰り返しなので、気に ... 増えた回もあったが、ようやく減り始めてきたようだ。 メタボおやじが「人生を変えたい」とフルマラソン講習会に挑戦している連載。人ごととは思えず、毎回つい読み込んでしまう。走るときの注意点や姿勢、腕の振りなど、自分で走ってみて「なるほど」とうなずけるポイントもあり、参考になる。「福岡マラソンに挑戦！」は無理だけど、体を動かしてみたいという人にはお勧めだ。そして自分と岡ちゃんの体重チェック ...
西日本新聞