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実はとっても怖い! 運動不足がお肌に与える悪影響を無理なく改善するコツ

2014年9月10日のジョギング関連ニュース

実はとっても怖い! 運動不足がお肌に与える悪影響を無理なく改善するコツ

仕事と運動を両立するためには、1日20分ほどのウォーキングを週2回からスタート! これなら難しくないはず。ただし、だらだら歩いても効果はありません。姿勢を正して、早歩きでしっかりとウォーキングを。ヒールの靴や足に合わない靴でウォーキングをすると、足のむくみや変形 ...

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