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大会距離別目標ペースの算出方法

2014年11月18日のジョギング関連ニュース

大会距離別目標ペースの算出方法

私のランニングセミナーに参加される方の中には、これからフルマラソンを走る方、また何度も走っていて自己記録更新を目指す方がよくいらっしゃいます。その方々へ私が「では、5キロの自己記録はどれくらいですか?」と質問すると、たいていの方は「測ったことがないから分かり ...

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