レース直前どう過ごす ランナーの疑問に答える
いよいよフルマラソンのレース本番が近づき、高まる期待とともに落ち着かなくなってきたというランナーもいることでしょう。これまで ... 例えば、1時間程度のウオーキングとストレッチの組み合わせ、または、5分間ウオーキングと5~10分ゆっくりジョギングを3~4セット繰り返す。
日本経済新聞
2014年11月21日のジョギング関連ニュース
いよいよフルマラソンのレース本番が近づき、高まる期待とともに落ち着かなくなってきたというランナーもいることでしょう。これまで ... 例えば、1時間程度のウオーキングとストレッチの組み合わせ、または、5分間ウオーキングと5~10分ゆっくりジョギングを3~4セット繰り返す。
日本経済新聞