ノルディックウオーキングインストラクター・斉藤茂浩さん 参加者は６０代以上
普通のウオーキングが下半身だけを使うのに比べ、ノルディックウオーキングはポールを使うので全身運動になります。上級者は全体の９０％の筋肉を動かし、動きもダイナミックになるので難しい。スポーツレベルではポールを持って飛び跳ねて歩く感じで、２０－３０分ももたない ...
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ノルディックウオーキングインストラクター・斉藤茂浩さん 参加者は６０代以上
2014年12月10日のジョギング関連ニュース
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