早朝ランニングはデメリットばかり? 健康に逆効果な健康法
また筋肉が固まっている起床時のランニングは、関節や筋肉を痛めることにもなるといいます。 そこで著者は、からだに大きな負担をかけずに行えるウォーキングを勧めています。ウォーキングで取り入れられた酸素は、体内に蓄積している脂肪やグリコーゲンを燃焼してくれるのだ ...
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早朝ランニングはデメリットばかり? 健康に逆効果な健康法
2014年12月12日のジョギング関連ニュース
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