重心を後ろにして歩くだけでスタイルがよくなる
以上の1から5をくり返すことで正しい「ポスチュアウォーキング」ができます。 「重心を後ろ側に置いて歩く」ということが、ポスチュアウォーキングの重要なポイント。歩くだけでエクササイズになるのは、つま先から頭のてっぺんまで、全身の筋肉を使っているからなのです。 なるほど。
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重心を後ろにして歩くだけでスタイルがよくなる
2015年2月25日のジョギング関連ニュース
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