ランナーのための体幹トレーニング４０秒で分かるスピードアップ練習
ランニングのトレーニングと言っても、ただ走ればいいってものではありません。走る前に ... 今回も、フルマラソン２時間４５分０１秒の自己ベストタイムを持ち、マラソンの指導経験も豊富なトレーナーの内田英利先生に、ランナーのための体幹トレーニングを教えていただきました。
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2015年5月28日のジョギング関連ニュース
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