【最強ダイエット】痩せて美脚に！「縄跳び」にセレブがハマり中
フィットネスサイト『FITDAY』によると、縄跳びを30分間行うことで消費されるカロリーは300キロカロリーとのこと。同じ時間でジョギングは大体180キロカロリー、ランニングは250キロカロリーと言われていますから、縄跳びの方が消費カロリーは高く、体重減少に効果的なのです。
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【最強ダイエット】痩せて美脚に！「縄跳び」にセレブがハマり中
2015年6月25日のジョギング関連ニュース
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