ウオーキングよりもヨガ、同じスポーツでも眠りへのインパクトは異なる
さらに、ウオーキングだけの場合に比べて、エアロビクスやヨガなど、ウオーキング以外の目的性のあるスポーツに取り組んでいる人はさらに十分な睡眠を取れている傾向があると分かった。年齢、性別、教育レベル、そして体容積指数(BMI)といった条件で調整した結果から分かっ ...
Medエッジ
2015年6月16日のジョギング関連ニュース
さらに、ウオーキングだけの場合に比べて、エアロビクスやヨガなど、ウオーキング以外の目的性のあるスポーツに取り組んでいる人はさらに十分な睡眠を取れている傾向があると分かった。年齢、性別、教育レベル、そして体容積指数(BMI)といった条件で調整した結果から分かっ ...
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