長距離は朝、激しいランニングは夕方にやった方が良い理由
朝は、体の深部体温が最も低いという傾向があります。ですから、相当な長距離を走っても、オーバーヒートする可能性が低いのです。また、午前中に走ると一晩何も食べなかった後で代謝が引き上げられるので、脂肪燃焼効果が一日中続きます。夕方に激しいランニングをした方 ...
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長距離は朝、激しいランニングは夕方にやった方が良い理由
2015年7月25日のジョギング関連ニュース
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