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超簡単じゃなきゃ続かない!だから始めたいダイエット5選

2015年7月2日のジョギング関連ニュース

超簡単じゃなきゃ続かない!だから始めたいダイエット5選

ジョギングとは、ウォーキングとランニングの中間くらいで、息が上がらないペースでゆっくり走る運動のこと。 ジョギング消費カロリーは、体重と距離を掛けることで消費カロリーが計算できますよ。 つまり体重60kgの人が10km走るとすると、およそ600kcalが消費されます。

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