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ジョギング・ウォーキング・スロージョギング やせやすいのは

2015年8月13日のジョギング関連ニュース

ジョギング・ウォーキング・スロージョギング やせやすいのは

最もエネルギー消費量が高いのはジョギングですが、普段運動習慣のない人がいきなり走ると膝や足首を痛めるリスクもあるうえ、キツくて続かなくなってしまうのが難点。初心者にオススメなのは、笑顔で会話しながらゆっくり走るスロージョギングです。たとえ歩くような速さであっ ...

NEWSポストセブン

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