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ウォーキングがもたらす若返り効果

2015年8月28日のジョギング関連ニュース

ウォーキングがもたらす若返り効果

階段の上り下りで息切れしたり、電車に遅れそうになって走ったら、思っていたより速く走れなかったり…。ふとした拍子に、自分の運動不足を感じることはありませんか? 筋肉は、動かさないとどんどん退化していきます。そのことで、動きが鈍くなるだけでなく、脂肪が燃焼されない ...

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