人生の必須科目は「有酸素運動」！ ～あなたが認知症にならないために、いまやるべきこと
ランニングやウォーキングをしようと思いながら、日々の忙しさや疲れ、面倒くささに負けてしまい、運動の優先順位を下げている方が多いかもしれません。そう、アラフォー世代の女性たちが継続できないのが、ジム通いやランニングなどの運動、いわゆる「有酸素運動」です。
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人生の必須科目は「有酸素運動」！ ～あなたが認知症にならないために、いまやるべきこと
2015年8月18日のジョギング関連ニュース
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