ランニングにおすすめの体幹トレーニング「フォーム崩れと疲労」の悪循環を改善
特にフルマラソンなど長距離を走る場合、できるだけ足への負担を軽減できる正しいフォーム維持が欠かせないでしょう。そのためには、上半身の強さが ... したい練習方法です。トップ選手でも実践している人が多く、私もランニング前を中心にかなり以前から取り入れています。
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2015年8月25日のジョギング関連ニュース
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