脚が太くならない美脚ウォーキングの方法
上半身を使って歩こう美脚ウォーキングのポイントは、脚だけでなく、上半身を使って歩くこと。胸を張ってひじを軽く曲げ、ひじと肩甲骨も一緒に前後にふります。歩幅を普段歩くより広げ、脚を前に出す時は太ももをしっかりと持ち上げ、かかとで地面を押さえるように着地させ前進し ...
日刊アメーバニュース
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