（ウォーキング好奇心）楽しく続けるためには
でも、これからは、ウォーキングに適した季節です。すでに習慣的に行っておられる方、今から始めてみようかと思う方、けがや故障を防ぐために準備運動をしてから歩きましょう。筋肉や腱（けん）をほぐし、可動域を広げることが重要です。準備運動をすることで全身の血流がよく ...
朝日新聞
（ウォーキング好奇心）楽しく続けるためには
2015年9月17日のジョギング関連ニュース
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