ジョギングが実は老化を早める？ 活性酸素を大量発生
ランニングやジョギングは有酸素運動の代表的なもの。酸素を体にたくさん取り込むことは体にいいことだと思い込んではいませんか？ 確かに脂肪燃焼には有酸素運動が有効です。しかし、酸素をたくさん体に取り込み過ぎると活性酸素も大量発生してしまうのです。 ○運動時の ...
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2015年12月3日のジョギング関連ニュース
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