マラソンレースを完走するために…予防と対策
マラソンレースの楽しみ方、参加する際の心得として、「まったく走っていない人は、いきなり走らずにウォーキングから」と話し、「週に3回30～40分程度の早歩きからはじめて、1時間くらいまで増やしていく」とアドバイス。マラソン大会では「いきなりフルマラソンの大会にエントリー ...
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2015年12月4日のジョギング関連ニュース
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