【スポーツ熱中教室】 ランニング篇（４）効率よいフォーム習得
良いランニングフォームを身につけるには以下の５点を意識しましょう。（１）視線＝うつむいた状態やあごが上がった状態は避け、まっすぐ前方を見据えましょう。（２）姿勢＝腰の位置を高く保ち、背筋を伸ばしましょう。スピードを上げる際はやや前傾姿勢をとり、腰を前方へ押し出す ...
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【スポーツ熱中教室】 ランニング篇（４）効率よいフォーム習得
2015年12月3日のジョギング関連ニュース
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