ノルディックウォーキング、始めました
なかなか運動の時間を作れずにいましたが、12月から始めました！ノルディックウォーキング！ まったく知らなくって、「え、それ何？」状態だったのですが心拍数が上がるような激しさはなく、1回30分程度でもよくて、歩くだけなのに筋肉にほどよく負荷がかかるのですよ。「いきなり ...
エイジングスタイル
ノルディックウォーキング、始めました
2016年2月24日のジョギング関連ニュース
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