筋トレはランニングの効率を上げる。しかもハードな筋トレでなくてもOK
ランニングのタイムを上げるのにウェイトリフティングをするなんて時間の無駄」と思っていませんか。でも嬉しいことに、筋トレをするともっと効率的に走れることが、最近の研究から明らかになりました。 研究では、ランニングに加えて筋トレを行ったランナーと、行わなかったランナー ...
ライフハッカー［日本版］
筋トレはランニングの効率を上げる。しかもハードな筋トレでなくてもOK
2016年2月22日のジョギング関連ニュース
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