ランニング
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新型コロナ時代のランニング / 金 哲彦 著
新型コロナ時代を生きぬくための健康法として、ランニング人気が急上昇。ランニングを習慣にして、感染しにくく重症化しにくい体になる！ だれでも1か月で体が変わり意識も変わる、最強のメソッドをお教えします！◆新型コロナ時代、だれもができる健康法としてランニング人気が急上昇。ひとりで、親子で、カップルで走る人が街にあふれています。◆でも、ちょっと待って！ まちがいだらけの自己流ランニングでは、健康効果がまったくないばかりか、かえって免疫力を下げ、ウイルスに感染しやすくなってしまいます！◆そこで本書では、コロナ時代だからこそ知っておくべきランニングのすごい健康効果、シューズとウエア選びの基本、ビギナーのための正しいランニング法、生活習慣としてきちんと続けるコツ、さらにフルマラソン完走の目指しかたなどについて、マラソン解説者の金哲彦氏がわかりやすく解説。◆だれでも1か月で効果が出せる〈ランニング超健康法〉で、コロナ感染＆重症化しにくい体を手に入れましょう！<br>金 哲彦 著
角川書店
2020年10月
シンガタ コロナ ジダイ ノ ランニング
キン テツヒコ
/ 1,430円 -
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